Velkommen til Thereses matkrok
Et helt bibliotek med enkle, mettende oppskrifter - pluss produkttips med fokus på mindre ultraprosessert, og verktøy når du trenger det.
Dette får du hjelp til:
✨ Alltid ha svar på "hva skal jeg spise?" - fra et bibliotek fullt av enkle, mettende oppskrifter
✨ Variere maten uten å måtte google oppskrifter i evigheter
✨ Plukke fritt fra oppskriftsbiblioteket, til både travle hverdager og helgekos
✨ Få produkttips og småbytter som gjør det lettere å velge mindre ultraprosessert
✨ Bli inspirert til å planlegge ukeshandelen din - uten å stå fast foran hyllene
Thereses matkrok gir deg verktøyene. Du bestemmer farten
Ingen regler. Ingen strenge planer. Bare inspirasjon & løsninger som funker i hverdagen!
"Elsker å være en del av kostholdsportalen! Masse gode opskrifter, inspiration og man kan dele erfaringer med likesindede.
Man blir mye mere bevisst om (mat)valgene man tar og får information om hva det gjør med ens krop, både det negative og positive".
Natasja, medlem i Thereses matkrok
"Anbefaler å bli med i Thereses matkrok! Her får du masse nyttige oppskrifter og god inspo. Akkurat etter min ånd. Veien til en bedre livsstil er sammensatt og det fokuset hun har føles veldig riktig for meg.
Jeg synes Therese er et godt forbilde og veldig kunnskapsrik. Også er hun veldig koselig å snakke med og en god sparringpartner".
Ida, medlem i Thereses matkrok
Er du klar for å..
✨Gjøre matvalgene dine enklere og mer bevisste?
✨Få oppskrifter som metter og gir deg energi?
✨Spise mat som kroppen din har godt av - uten å gi opp smaken?
✨Få tips til produkter og løsninger som gjør hverdagen enklere?
✨Ha et inspirerende oppskriftbibliotek rett i lomma på mobilen som du alltid kan lene deg til?
Jeg trodde kostholdet mitt var bra.. Og at problemet bare var at jeg ikke trente nok...
Jeg gjorde jo alt "riktig", trodde jeg:
👉🏻Telte kalorier
👉🏻Spiste frokost med én gang jeg sto opp (ellers ble jeg kvalm)
👉🏻Holdt meg unna mettet fett og spiste lite rødt kjøtt
👉🏻Spiste gjerne 5 ganger om dagen, inkludert mellommåltider
👉🏻Valge sukkerfritt og magert
👉🏻 Spiste meg sjeldent helt mett
Likevel, følte jeg meg ikke bra.
Heldigvis fant jeg en løsning som faktisk funket for meg - og som kan funke for deg også!
Kroppen min var ute av balanse, med betennelser, ustabilt blodsukker og en metabolisme som ikke spilte på lag.
Her er noen av nøklene som snudde alt for meg:
✨Jeg valgte gode karbohydratkilder som ga stabil energi
✨Jeg spiste mer protein og råvarer av høy kvalitet – som holdt meg mett lenge
✨Jeg byttet ut ultraprosessert mat med rene, næringsrike råvarer.
✨Jeg fant et avslappet forhold til mat - uten konstant telling eller dårlig samvittighet
✨Jeg inkluderte sunne fettkilder som støttet hormonbalansen og mettheten.
✨Jeg oppdaget at stressmestring og god søvn er like viktig som selve kostholdet.
I Thereses matkrok får du tilgang til masse gode oppskrifter og støtten som gjorde denne endringen mulig - slik at du slipper å bruke år på å finne ut av alt selv
Det er lett å føle seg frustrert, rådvill og lei…
Har du fått høre at nøkkelen til god helse er å telle kalorier, trene mer og spise mindre? At du må fylle tallerkenen med salat og holde deg unna kalorririke matvarer?
Sannheten er: Du trenger ikke å sulte deg, telle kalorier eller følge strenge dietter for å få resultater. Når du lærer å lytte til kroppen og forstår signalene den sender, blir det mye enklere å ta valg som faktisk funker for deg.
I Thereses matkrok gir jeg deg masse næringsrike gode oppskrifter og forslag til hvordan du kan spise deg mett på ekte mat - og samtidig spiller på lag med kroppen din.
Når du blir med i Thereses matkrok, får du tilgang til dette:
🦋 Oppskrifter til frokost, lunsj, middag, tilbehør, hjemmelaget snacks, desserter, drikker og smoothier - med fokus på råvarer og stabilt blodsukker.
🦋 Matpakkeguiden- enkle og gode ideer til matpakker som holder deg mett lenge.
🦋 Bedre alternativer til matvarer som er fokusert på mindre ultraprosessert
🦋 En egen modul om kosttilskudd - hva som faktisk kan være til hjelp, og hvordan du velger riktig for deg.
🦋 Alt tilgjengelig inne i Kajabi-appen, slik at du har oppskriftene og byttetipsene lett tilgjengelig
🦋 Et støttende fellsskap i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi deler erfaringer, inspirasjon og støtte.
🦋 Mulighet til å stille spørsmål og få gode svar som motiverer og hjelper deg videre
