Du er ikke alene

Kanskje du har prøvd alt?

• Appene
• Strenge kostholdsplaner
• Sukkerstoppene
• Diettene som lover mye, men gir deg lite metthet

Fortsatt kjenner du på sult, cravings og forvirring rundt mat.

Dette kurset er laget for deg som er klar for en ny vei.
En vei tilbake til det kroppen alltid har visst – hvordan ekte mat gir ro, energi og balanse.

Dette lærer du i kurset

✅ Hva som faktisk gir metthet – og hvorfor
✅ Hvorfor fett og protein er nøkkelen til stabilt blodsukker og langvarig metthet
✅ Hvordan du kan sette sammen måltider som holder deg mett lenge
✅ Hva du bør se etter i butikken – og hva som lurer deg
✅ Hvordan du kan lytte til kroppen
✅ Hvordan du kan ta kloke matvalg – uten å være ekstrem

Kurset passer for deg som…

👉 Er lei av å hoppe mellom regler, apper, strenge kostholdsplaner og dårlig samvittighet
👉 Vil spise deg mett uten å føle deg tung
👉 Ønsker å forstå kroppens signaler bedre
👉 Er nysgjerrig på ekte mat og hva det kan gjøre for både energi og helse
👉 Vil spise med kroppen – ikke mot den 

Slik er kurset bygget opp

🎥 Korte videoer du enkelt får tid til (5–10 minutter)

📘 Hver modul gir deg enkle verktøy som: produktforslag, inspirasjon til handlelister, refleksjonsoppgaver og måltidsforslag – alt for å hjelpe deg å sette det ut i praksis.

🥣 Egen oppskriftsmodul med 60 oppskrifter som er enkle å lage, mettende og skånsomme for blodsukkeret.

🧠 Målet er ikke en kortvarig endring, men en varig trygghet i egne valg – basert på forståelse av kroppens behov.

Hvem jeg er – og hvorfor jeg brenner for dette?

Hei, jeg heter Therese – trebarnsmamma, sykepleier, kostholdsveileder og en helt vanlig kvinne som i mange år følte at jeg gjorde alt "riktig", men fortsatt gikk rundt sulten, sliten og forvirret rundt hva som egentlig var sunt.

Jeg har vært der:
👉 Prøvd å spise “perfekt” etter råd som ikke ga kroppen min det den trengte
👉 Kjent på dårlig samvittighet og forvirring etter måltider
👉 Latt meg rive med av regler og trender – og mistet kontakten med egen kropp

Det var først da jeg begynte å lytte til kroppen – og velge mat som faktisk mettet og ga ro – at alt endret seg. Ikke over natten, men steg for steg. Med ekte mat. Med trygghet. Med ny forståelse.

Gjennom kunnskap, forenkling og konkrete verktøy vil jeg gi deg det jeg selv trengte: trygghet i egne valg – og frihet fra kaoset rundt mat.

Dette kurset er ikke laget for å gjøre deg “flinkere”.
Det er laget for å gjøre deg fri.

Velkommen 💛
– Therese Konstanse